מתי מתחיל גיל המעבר?

אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבלת היא "מתי בדיוק מתחיל גיל המעבר?". התשובה הקצרה: גיל המעבר הוא נקודה בזמן — שנה מלאה לאחר הווסת האחרונה. אבל התקופה שמובילה אליו, פרימנופאוזה, יכולה להתחיל שנים קודם.

הגילאים האופייניים

ברוב הנשים, פרימנופאוזה מתחילה בין גיל 40 ל־45, וגיל המעבר עצמו מתרחש סביב גיל 51. עם זאת, יש שונות גדולה: יש נשים שיחוו פרימנופאוזה מוקדמת בשנות ה־30, ואחרות יגיעו לגיל המעבר רק אחרי גיל 55.

סימנים מוקדמים

• שינוי באורך או בסדירות המחזור
• הפרעות שינה שלא היו קודם
• שינויים במצב הרוח או באנרגיה
• גלי חום ראשונים

מה לעשות?

אין צורך לחכות. אם את חווה שינוי משמעותי, פנייה לרופאת גיל המעבר תאפשר לקבל תמונה ברורה, להבין מה קורה, ולתכנן יחד את הצעדים הבאים.